Najlepsze składniki energetyczne, które możesz dodać do swoich smoothies
Wypróbuj jeden z tych dodatków do smoothie, aby uzyskać dodatkowe korzyści. Pijcie!
KurkumaTa złota przyprawa świeci się korzyściami zdrowotnymi. "Jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym, ma potężne działanie przeciwutleniające, które neutralizuje wolne rodniki i wykazano, że poprawia funkcjonowanie mózgu" - mówi dietetyk THR1VE Shannon Young.
Ananas
Tropikalny ananas może pomóc Ci zasilić cieplejsze pory roku. "Może pochwalić się toną korzyści zdrowotnych, w tym wysoką zawartością witaminy C, która wspiera układ odpornościowy. Ananas jest również przeciwzapalny i wysoki w przeciwutleniacze", mówi Young.
Chilli
Ten nieoczekiwany dodatek może naprawdę odpalić twój metabolizm. "Pomaga zwiększyć metabolizm i działa jako detoksykator, jednocześnie zwiększając wchłanianie składników odżywczych" - wyjaśnia Young. "Chili stymuluje również mózg do wydzielania endorfin i daje poczucie przyjemności po spożyciu". Pikantne!
Matcha
Matcha to zielona herbata w proszku, która może pomóc ci opanować swój dzień pracy. "Matcha jest pełna przeciwutleniaczy, pomaga zwiększyć metabolizm, detoksykuje, uspokaja umysł i relaksuje ciało, poprawia nastrój i wspomaga koncentrację" - mówi Young.
Surowe kakao
Okazuje się, że ta surowa forma czekolady legalnie sprawia, że twoje serce jest szczęśliwe. "Wysoka zawartość przeciwutleniaczy w kakao może pomóc w ochronie serca i pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom komórkowym. Cacao jest również doskonałym źródłem magnezu i zawiera żelazo, miedź, wapń, potas i cynk."
Olej MCT
Ten da ci ostateczne pobudzenie! "Może wzmocnić układ odpornościowy, zwiększyć energię, zwiększyć wytrzymałość, doświadczyć lepszego trawienia, zrównoważyć poziom hormonów i poprawić nastrój" - mówi Young.
